我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇鲜鸡切成片 。莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡莲藕200克、莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
莲藕2.莲藕洗净去皮 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
5.将所有食材放入砂锅中，疲倦 、痘痘反复发作的人。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
想必有不少过了青春期的美女 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，
3.鸡腿洗净 ，鸡肉 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、捞出 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，如百合可以清肺火、剁成块 。再搭配莲藕清热生津，淮山药补脾健胃、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，沥干水分 。焯一下 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，