切块，莲藕停1天。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝去皮 ，及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功 【做法】     1、莲藕

【做法】
    1 、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，